0287 3030 007

Chỉ Cần Thở Theo Cách Này Đảm Bảo Mỡ Bụng Kiểu Nào Cũng Giảm Được Hết

Chỉ Cần Thở Theo Cách Này Đảm Bảo Mỡ Bụng Kiểu Nào Cũng Giảm Được Hết
Rate this post

Đôi khi chúng ta tìm đủ mọi cách, tiêu tốn nhiều tiền cho các sản phẩm kem bôi để giảm mỡ bụng nhưng lại không hề biết rằng chỉ cân hít thở đúng cách thôi cũng đủ làm cho mỡ bụng tiêu tan rồi, khi bạn thở đúng cách sẽ khiến các nhóm cơ vùng bụng được vận động nhiều hơn bình thường , chẳng khác nào là bạn đang tập thể dục cho vòng bụng, cách làm này được coi là tiêu hao mỡ thừa hiệu quả và lại không hề gây tốn kém cho bạn.

Ngoài ra việc thực hiện bài tập hít thở sâu còn có tác động rất lớn đối với sức khỏe và đặc biệt là số đo vòng eo. Lưu ý Khi thực hiện hít thở sâu thì bạn sẽ phải hóp mở vùng bụng liên tục theo nhịp thì các nhóm cơ vùng bụng mới được tác động nhiều hơn và làm tiêu hao mỡ thừa dễ dàng hơn.

Hít thở sâu còn là cách tốt để tăng cường lượng oxy nạp vào trong cơ thể nhờ đó mà khả năng đốt cháy năng lượng diễn ra hiệu quả hơn. Nếu áp dụng hít thở đúng cách thường xuyên đều đặn còn giúp thúc đẩy lưu thông máu, làm da dẻ hồng hào và tinh thần thoải mái hơn nhiều.

Sau đây là ba cách hít thở giúp bạn vừa có eo thon dáng đẹp mà da dẻ còn rất trẻ trung tươi sáng. Cùng áp dụng nhé!

Hít thở sâu giúp thúc đẩy lưu thông máu, cho làn da khỏe mạnh và tinh thần sảng khoái hơn.

Cách 1: Ngồi trên ghế, hai chân khép sát lại, hai tay đặt lên đầu gối, lưng giữ thẳng. Từ từ hít sâu, phình bụng lên hết cỡ sau đó nhẹ nhàng thở ra toàn bộ. Khi không khí đã được đẩy ra toàn bộ, hóp bụng từ 20 – 30 giây rồi lặp lại động tác hít vào. Thực hiện ít nhất 5 phút mỗi lần.

Để cảm nhận rõ hơn luồng không khí ra vào cơ thể, bạn có thể đặt một tay lên ngực, một tay lên bụng.

Chỉ Cần Thở Theo Cách Này Đảm Bảo Mỡ Bụng Kiểu Nào Cũng Giảm Được Hết

Cách 2: Ngồi thẳng lưng, khoanh chân, một tay đặt lên ngực, một tay để nhẹ trên bụng. Từ từ hít sâu, phình bụng hết cỡ rồi nhẹ nhàng thở ra toàn bộ. Hóp bụng 20 – 30 giây trước khi hít vào, lặp lại động tác.

Chỉ Cần Thở Theo Cách Này Đảm Bảo Mỡ Bụng Kiểu Nào Cũng Giảm Được Hết

Cách 3: Nằm ngửa, hai tay và chân duỗi thẳng, Từ từ hít sâu, phình bụng hết cỡ rồi nhẹ nhàng thở ra toàn bộ. Hóp bụng 20 – 30 giây rồi tiếp tục hít vào, lặp lại động tác.

Chỉ Cần Thở Theo Cách Này Đảm Bảo Mỡ Bụng Kiểu Nào Cũng Giảm Được Hết

LƯU Ý: Chăm chỉ thực hiện bài tập này 5 lần mỗi ngày, bạn sẽ thấy số đo vòng eo cải thiện đáng kể.

Nếu bạn nào đang gặp tình trạng béo cơ địa, béo bẩm sinh khó giảm, mỡ lâu ngày như tôi hãy đừng ngại gặp chuyên gia tư vấn để có được liệu trình điều trị phù hợp với cơ địa nhé.

Sản phẩm chuyên gia khuyên dùng:

Tôi đã giảm được 25kg nhờ liệu trình DEMA A 28 ngày

Tôi đã giảm được 25kg nhờ liệu trình DEMA A 28 ngày

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *